09
Ma
Phụ nữ mang thai được ăn bòn bon không? chi phí bao nhiêu 1kg?
09.05.2016 14:44

Dinh dưỡng của bòn bon

Bòn bon là một thực phẩm hình tròn, phần cái màu xám ruột có 5-7 tép. Bòn bon có mùi thơm và hương vị chua khichín và loại thực phẩm này hay giao dịch vào mùa hè từ tháng 8 – 10

Bòn bon có thành phần đường, glucozo, vitamin A, B1, B2, B3, C, những khoáng tố gồm Ca, Fe và P. Bòn bon thường được sử dụng dạng quả còn tươi, hoặc đến mùa bội thu bòn bon cũng được chuyển thành dạng phơi khô hoặc đóng hộp.

Bòn bon cho là nguồn dưỡng chất cho cơ thể nhưng lại không có nhiều calo, ăn 100g quả bòn bon chỉ bổ sung 70 calo, nhưng có nhiều glucozo. Sử dụng bòn bon giúp cho cơ thể khỏe mạnh và tốt cho ruột già, ngăn ngừa được nhiều triệu chứng đường ruột nhất là bệnh ung thư ruột kết, bòn bon còn giúp cải thiện hoạt động của hệ vi khuẩn có ích trong ruột.

Bà bầu có nên ăn bòn bon không? giá bao nhiêu 1kg?

Bổ sung vitamin A, C
Bòn bon có dưỡng chất vitamin A cao làm duy trì làn da các mẹ căng mịn và trắng sáng ngăn ngừa trình trạng rạn da, bên cạnh đó bòn bon còn có vitamin C làm nâng cao hệ miễn dịch và tăng việc trao đổi chất giữa các cơ quan

Ngăn ngừa oxy hóa

Caroten là dưỡng chất hỗ trợ chống lại việc oxy hóa xảy ra trong cơ thể. Dưỡng chất này được phát hiện trong quả bòn bon làm cho cơ thể tốt hơn, tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa một số bệnh hay thấy ở phụ nữ mang thai

Bổ sung vitamin B1

Trong bòn bon chứa thành phần vitamin B trong tổ thiamin (B1), riboflavin (B2). Thiamin trong bòn bon hỗ trợ tiêu hủy lượng đường thừa ra trong cơ thể ngoài ra nó cũng ngăn ngừa về huyết áp

Riboflavin giúp cho quá trình đẩy nhanh hình thành năng lượng từ carbohydrate hỗ trợ hấp thụ vào cơ thể mỗi ngày.

Giàu chất xơ

Bòn bon chứa nhiều chất xơ, cung cấp hơn 10% lượng chất xơ cho bản thân. Bên cạnh đó việc dùng nhiều chất xơ cũng hỗ trợ cho việc giảm nguy cơ về tim mạch, cải thiện hệ tiêu hóa và ngăn ngừa tình trạng táo bón.

Bòn bon giá bao nhiêu 1kg?

Hiện tại bòn bon có giá dao động từ 35.000-50.000/1kg.

Những lưu ý khi dùng bòn bon

•    Không nên ăn hạt bòn bon vì nó chứa một chất có tên là alkaloid một thể độc chưa xác định
•    Không nên ăn cả vỏ vì vỏ bòn bon chứa một loại axit lansium có hại với tim.
•    Không nên ăn quá nhiều chỉ ăn lượng vừa phải vì dễ gây nặng bụng
•    Nên mua quả những nơi uy tín, tránh không ăn những trái bị sâu hoặc thối
•    Nên ăn bòn bòn chín không nên ăn sống vì có vị chua và dễ gây đau bụng

Qua bài viết bà bầu có nên ăn bòn bon không giá bao nhiêu 1kg của chúng tôi có giúp ích được gic cho các bạn không, cảm ơn đã theo dõi bài viết.

Comments


Create your free website at Beep.com
 
The responsible person for the content of this web site is solely
the webmaster of this website, approachable via this form!